Территория разумного фитнеса

8 (3462)  60 - 83 - 32

г. Сургут, Быстринская 18/4 

СК "Премьер-арена, 2 этаж

Программа "Разумное похудение"

Программа включает в себя:


Три тренировки в неделю, направленные на похудение. 

Так же в программу включено:


Работа над питанием (расчет калорийности, белков, жиров и углеводов, рационы питания, подходящие под Ваш образ жизни и работу)


Наставничество тренера-куратора, который будет проверять отчеты по питанию, отвечать на вопросы и говорить что нужно добавить или, исключить чтобы добиться желаемого результата!

Онлайн платформа, на которой мы отслеживаем Ваши результаты, на пути к достижению к цели! 

Теоретический блок информации состоит из:

Тренировочный процесс.

Как происходит процесс жиросжигания, и какие условия для этого нужны? 


Какие тренировки и упражнения нужны при похудении и изменении качества тела?

 
Как правильно построить тренировочный процесс для начинающих, после длительного перерыва? 


Когда и как необходимо менять программу тренировок? 


Что делать если вес при правильном питании остановился?

Питание при тренировках.

Нормы БЖУ при похудении.


Как составить себе рацион, при похудении, изменении качества и пропорций тела?

 
Сколько и что кушать чтобы худеть и не голодать? 


Продукты, хорошие по составу .


Зачем нужно вести дневник питания при похудении первое время.


Ошибки "ПП" при похудении.

Психологические факторы влияющие на похудение:


Как полюбить "ПП" и тренировки.
Откуда брать мотивацию. 


Что делать, если не хватает сил, энергии и времени на тренировки. 

Отзывы  клиентов.

  • Гульнара Рахимова, https://vk.com/id60080969
    Ощущения после нашего экспресс-курса. Когда решила участвовать в нем, сама не особо верила в успех и что будут какие-то видимые результаты. Но я все смогла с помощью нашего тренера Юлии! Вес такой, как хотела, формы улучшились. Юля подобрала для меня индивидуальную программу тренировок, предложила примерное меню, ориентируясь на мои предпочтения, рассчитала КБЖУ. Все это вместе и дало отличный результат! Теперь я знаю, что не вернусь к прежнему питанию и состоянию неподвижности. Знаю, как можно привести себя в форму перед Новым годом или перед поездкой на
    море. Вчера была на вечеринке, где было много еды. Но я ела только то, что было полезно, и в небольшом количестве!
  • Илона Торшина, https://vk.com/ilona_t

    Результат двух месяцев совместной работы с Юлей (контроль по питанию и тренировкам) -10 кг. Результатом очень довольна. Продолжаю работать над собой по курсу New Body, т.к. конечная цель еще не достигнута. ))) 

    Всем тем, кто еще сомневается!!! Вы не пожалеете. Юля обязательно поможет понять принципы питания, научит правильно подбирать рацион, поможет скорректировать тело на своих тренировках. 

    До лета еще есть время). 

    А главное, научившись правильно питаться, вес не вернется. 

    Все реально! )))

  • Александра Пелих, https://vk.com/id2579072
    Хочу поделиться своими маленькими достижениями от курса «New Body». До проекта я не занималась в тренажерном зале. Но тренер порекомендовал пойти именно туда, потому что у меня протрузия межпозвоночных дисков, и чтобы добиться моей цели, в тренажерном зале это проще и безопасней всего. Так что не стоит боятся ТЗ и думать что Вы там
    накачаетесь, похудеть и добиться красивых форм тоже можно По питанию мы проделали очень много работы. . Подводя
    итог выше сказанного, хочу сказать большое спасибо Юле, за терпение и внутренний настрой который ты вселяешь!
  • Анна Божко , https://vk.com/newbodysurgut?w=wall-105924230_224%2Fall
    Я стала понимать зачем нужны белки, жиры, углеводы. Теперь не готова закидывать свой организм чем попало. Еда это не просто удовольствие, это топливо и строительный материал меня. По тренировкам Юля доступно и прекрасно объясняет технику выполнения упражнений, и конечно подбирает подходящие упражнения. Это все ведет к результату. У меня была цель изменить качество тело. Итак сейчас у меня минус 1,5 кг. В обьемах ушло 5 см в талии, 2,5 см в ляшке, 2,5 см около колена. Остальное хоть в сантиметрах такое же, но выглядит объемнее. Жирка стало меньше, мышц больше я довольна,
  • Дарья Крюкова, https://vk.com/mypagevvk
    До того, как я попала на курс мое мнение о спорте, питании и похудении кардинально отличались. Всегда считала, что чем чаще занимаешься, тем лучше результат. Сейчас я понимаю, что это не правильное мнение. Что касаемо питания, то я всегда считала что нужно меньше есть, чтобы похудеть, исключать определённые продукты (в результате срывы и ещё больший набор веса). У меня прибавились объемы (там где надо;) ). Я чувствую себя просто замечательно, ощущаю легкость и комфорт во всем организме. Мне хочется двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом!
  • Ольга Рыбина, https://vk.com/rybina_olga
    Участвую в марафоне "НОВОЕ ТЕЛО" под чутким руководством персонального тренера Юля Антонова Новое тело мне, конечно, ни к чему, я своё сильно люблю! Но после родов кристаллику нужна огранка и волшебный пендель Уже есть приятный результат: 2 недели марафона - минус 2 кг Только фитнес и здоровое питание! Без фанатизма.

Организатор: Антонова Юлия

Опыт работы более 10 лет!

Личный результат: минус 12 кг после беременности и родов.

Инструктор тренажерного зала

Персональный тренер

Тренер по питанию

Дипломы и сертификаты

г. Сургут

ул. Быстринская 18/4
Оформить заказ
Корзина
    Итого к оплате:
    0
    Оформить заказ